920 відгуків
+380 (95) 761-57-43
+380 (63) 100-04-41
+380 (96) 466-83-39
Контактні линзи та аксесуари.

Комфортна робота з комп’ютером

Комфортна робота з комп’ютером

Великі навантаження, які отримують очі при роботі на близьких відстанях, негативно впливають на їх стан, але, нажаль, не кожен може зменшити скоротити час перебування з моніторами, особливо, коли робота чи навчання  пов’язані з довготривалим знаходженням за комп’ютером.
Тому, щоб зменшити шкідливий вплив гаджетів на очі, необхідно дотримуватися декількох простих правил:
-          не забувайте блимати – чим частіше ми блимаємо, тим краще зволожені і захищені очі;
-          дотримуйтесь правила «трьох двадцяток»: кожні 20 хв переводьте погляд в даль на відстань 20 футів (6 метрів) на протязі 20 секунд;
-          використовуйте спеціальні окулярні лінзи для роботи з гаджетами – їх покриття захищають очі від шкідливого синього спектру світла, яке випромінюють монітори і лампи денного освітлення;
-          регулярно провітрюйте і зволожуйте приміщення, адже сухе повітря в кімнаті призводить до пересушування слизових оболонок очей;
-          правильно організуйте робоче місце, слідкуйте за поставою і не наближайте гаджети близько до очей;
-          щоранку промивайте очі прохолодною водою, щоб покращити притік крові, насичення їх структур киснем і корисними речовинами;
-          при пересиханні очей користуйтеся зволожуючими краплями (замінниками сльози);
-          двічі - тричі на тиждень робіть масаж повік – він покращить роботу залоз, які відповідають за якість сльози;
-          - регулярно – хоча б раз на рік – проходьте огляд в окуліста, щоб вчасно отримати допомогу при порушеннях зору.
Відео: Як зберегти зір при роботі за комп'ютером:
Автор: Вікторія Гордієнко, оптометрист Салон-магазину «Оптика-Люкс».
Інші статті

Наскільки вам зручно на сайті?

Розповісти Feedback form banner